Khasiat Dan Manfaat Juice / Jus Buah Apel
Apel atau mulus
syvertis famili roseceae mengandung banyak nutrisi yaitu vitamin A, mineral,
kalsium, kalium, pectin, serat dan enzim-enzim yang berfungsi sebagai pelarut
empedu dan stimulant hati sangat bagus untuk dikonsumsi tubuh. Buah apel
memiliki tiga varietas yang biasa dikonsumsi masyarakat Indonesia, seperti apel
- rome beauty (buahnya bulat kemerahan),
- manalagi (bulat kekuningan),
- princes (bulat dengan ujung papak berwarna hijau) disebut juga
apel Malang
Apel di
Indonesia merupakan varietas yang berasal dari Australia dan Eropa kemudian
dikembangkan di Indonesia.
Apel
mempunyai beberapa khasiat untuk kesehatn tubuh kita, dengan melakukan terapi
juice apel maka anda akan merasakan manfaatnya, sebagai berikut:
- mengendalikan dan menstabilkan berat badan. Apel sangat membantu
dalam penurunan berat badan, bahkan ini dikenal dengan puasa juice apel, apel
yang membantu dalam penurunan berat badan adalah : apel hijau. Dengan
mengkonsumsi buah apel dipercaya akan mengurangi nafsu makan hingga bisa
menurunkan berat badan anda dengan cara sehat dan tidak beresiko.
- membantu menunda proses penuaan. Apel memiliki kandungan vitamin
yang bagus untuk nutrisi kulit, apel juga berfungsi sebagai penghalus kulit
- melawan arthritis (radang sendi)
- menurunkan kolesterol
- menurunkan tekanan darah
- menstabilkan gula darah
- anti kanker
- obat penyakit jantung
- memperbaiki otot pencernaan pada saluran pembuang
- mengatasi sembelit dan diare
Cara membuat juice apel.
Bahan:
- 200 gram apel masak pohon
- 100 ml air hangat
- 2 sdm jeruk nipis
- 2 sdm madu
Semua bahan dimasukkan
ke dalam blender
Juice kombinasi apel
Berikut
adalah juice kombinasi antara apel, timun, seledri, wortel dan pare yang
memiliki khasiat tersendiri.
(Resep 01) Juice kombinasi wortel,+ jahe + apel
berkhasiat membersihkan dan meningkatkan sistem tubuh.
berkhasiat membersihkan dan meningkatkan sistem tubuh.
Cara membuatnya
- 200 gr apel masak (1 buah apel)
- 125 ml sari jahe
- 1 ons wortel
- air hangat 100 ml
Semua bahan
tersebut diblender hingga halus. Baiknya diminum ketika pagi hari
(Resep 02). Juice kombinasi apel + timun + seledri
berkhasiat untuk mencegah kanker, sakit kepala, mengurangi kolesterol, kesehatan perut.
berkhasiat untuk mencegah kanker, sakit kepala, mengurangi kolesterol, kesehatan perut.
Cara membuatnya
- 1 buah apel hijau
- 1 buah timun sedang
- 2 batang seledri (3 sdm irisan seledri)
- 100 ml air
Semua bahan diblender
sampai halus. lalu diminum
(Resep 03). Juice kombinasi apel + tomat + wortel
berkhasiat meningkatkan kesehatan kulit dan pernafasan
berkhasiat meningkatkan kesehatan kulit dan pernafasan
Cara membuatnya
- 1 buah apel hijau
- 1 buah tomat segar
- 1 buah wortel
- 100 ml air
Semua bahan
diblender sampai halus. Dapat juga ditambahkan madu atau gula secukupnya/sesuai
selera
(Resep 04). Juice kombinasi apel + pare + susu
berkhasiat menghindari gangguan pernafasan dan mengurangi panas badan internal
berkhasiat menghindari gangguan pernafasan dan mengurangi panas badan internal
Cara membuatnya
- 1 buah apel hijau
- ½ pare hijau
- 100 ml air susu segar
Semua bahan diblender
sampai halus. Lebih baik dikonsumsi tubuh pada pagi hari
Sumber
: Buku Terapi Jus Untuk Kesehatan 2008 / Rianty Amanda