TempeTahu.Com: Manfaat Jus Jeruk Bagi Kesehatan

Manfaat Juice Jeruk Untuk Kesehatan

Jeruk atau limau adalah jenis tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae (suku jeruk-jerukan). Beberapa jenis pohon jeruk memiliki persamaan pada buah yang berdaging sedangkan rasa buahnya ada yang masam segar, dan manis segar. Rasa masam berasal dari kandungan asam sitrat yang memang terdapat di semua anggota tanaman ini. Tanaman Jeruk berasal dari dari Asia Timur dan Asia Tenggara.

Umumnya jeruk dimanfaatkan oleh manusia sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Daunnya juga digunakan sebagai rempah-rempah. Buah jeruk yang kaya nutrisi/gizi terutama vitamin C dapat dibuat jus, sangat segar dikonsumsi bermanfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya sbb.

1. Membantu dalam penurunan berat badan

2. Mencegah batu ginjal

3. Mencegah kanker

4. Mengobati & mencegah luka borok di lambung

5. Mengobati anemia

6. Mengobati arthritis dan menyembuhkan kekakuan dan nyeri.

7. Mengurangi risiko serangan jantung

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

9. Menjaga tingkat tekanan darah

10. Meremajakan kulit dan membuat kulit menjadi indah berseri

11. Memperbaiki pencernaan

12. Menghilangkan kembung

13. Menyembuhkan sakit perut dan sembelit

14. Membersihkan pembusukan dalam lambung

15. Memelihara kesehatan gigi dan tulang

16. Menjaga sistem kekebalan tubuh

Nilai nutrisi/gizi yang terdapat pada buah jeruk

NO	Gizi	Jumlah	NO	Gizi	Jumlah
1	Serving Size	8 ons (1 gelas)	11	Folat	45 mcg DFE
2	Kalori	110 kcal	12	Vitamin B6	0.13 mg
3	Karbohidrat	25 g	13	Vitamin A	194 IU
4	Gula	21 g	14	Niacin	0.70 mg
5	Serat	0.5 g	15	Kalium	473 mg
6	Protein	2 g	16	Magnesium	27 mg
7	Lemak	0.32 g	17	Kalsium*	25/350-500 mg
8	Kolesterol	0 mg	18	Zat Besi	0.42 mg
9	Vitamin C	82 mg	19	Sodium	2 mg
10	Thiamin	0.28 mg